El blog de MenuDiet
Sabemos que las dietas sin hidratos de carbono están de moda, pero ¿tenemos claras las consecuencias que estas dietas pueden traer sobre nuestra salud?
En este artículo te explicamos de forma sencilla como actúa nuestro cuerpo cuando está en una situación de este tipo:
Nuestros amigos de Trainido nos aconsejan combatir los días más calurosos haciendo gimnasia en casa y evitando las altas temperaturas del exterior.
En este artículo nos enseñan una lista de ejercicios para trabajar la musculatura que nos serán muy útiles si nuestra intención es cuidarnos y/o adelgazar.
Comentario del dietista:
Es buena idea realizar los ejercicios diarios en casa si las temperaturas son demasiado altas en el exterior. Es importante, se realice el ejercicio dentro o fuera, que nos hidratemos correctamente e incluyamos en estos meses más alimentos jugosos que nos aporten agua, como las frutas, verduras o zumos.
Esta semana una sencilla ensalada de marisco cargada de yodo, proteínas y omegas ideal para complementar regímenes de adelgazamiento o simplemente, una dieta sana:
En ocasiones la vida sedentaria, las dietas yo-yo y el paso de los años hacen que aparezca la anti-estética flacidez. En este artículo los dietistas de MenuDiet nos dan unos sencillos consejos sobre cómo combatir la flacidez:
Esta semana los entrenadores personales de Trainido nos hablan sobre los beneficios de la natación:
Comentario del dietista:
La natación es un ejercicio ideal para trabajar todos los grupos musculares lo cual es ideal ante los tratamientos para adelgazar, pues consigue prevenir la flacidez de brazos, piernas, abdomen y glúteos además de quemar grasa y aumentar el gasto calórico.
Aunque tendemos a relacionar la natación con el verano, y está claro que es un buen momento para aficionarse, cada día es más común encontrar centros que ofrecen piscinas climatizadas para llevar a cabo este estupendo deporte todos los meses del año.
